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就挺“秃”然的
发布时间:2023/4/25文字调整

生完孩子后,我的头发可以在床上、在地板上、在垃圾桶里,就是不在我的头上,天哪,我要变“尔康”了。


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莫慌!其实,大多数产后脱发是一种正常的生理现象。今天,我们就来聊聊产后脱发的那些事儿。


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产后脱发原因

01 激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。


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02 精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等致使毛发脱落。


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03 饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。


04 缺铁性贫血

产后出血以及体力和精力的消耗,出现缺铁性贫血,铁蛋白低,再加上哺乳的消耗,容易出现脱发。


05 卫生状况差

产后不洗头,容易使头皮油脂分泌物堆积、细菌滋生,影响头皮血液循环,继而产生头皮炎症,加速头发脱落。


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改善脱发方法

01 调整情绪

尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。


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02 注意各类营养补充

多吃新鲜蔬菜水果,避免油腻,辛辣的食物。


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03 必要时雌激素补充。

04 定期洗头、按摩头皮、使用护发素

定期洗头,每周1-2次较适宜。按摩头皮可以刺激和促进血液循环,有助于防止脱发和头发断裂,并能刺激头发生长得更快。使用护发素可以让头发更顺畅,减少打结和折断。


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05 正确梳头

先把发尾梳开,再由发根向发尾梳理,防止头发因外力作用而分叉断裂。不过多的梳头,减少使用梳子的频率,可以防止脱发和断裂。湿发时不要用梳子拉扯,等头发完全干透再扎起来。


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大部分妈妈产后脱发都属于生理性脱发,如果脱发持续半年到一年都还没有缓解,请及时到正规医院就医。


来源:产科

宣传科编辑整理