准妈妈们整个孕期最牵挂的，就是宝宝平安健康。但很多人不知道：胎儿肺部是整个孕期发育最晚、最容易“拖后腿”的器官。有些宝宝看似足月，但如果肺部尚未完全成熟，出生后容易出现呼吸急促、湿肺、换气不佳等问题，甚至影响远期呼吸道抵抗力。

结合《围产期胎肺成熟与肺功能保护专家共识（2026）》，整理了促进胎肺成熟、保护宝宝肺功能的实用方法，分享给大家。

一、备孕：胎肺保护，提前3–6个月起步

胎肺发育的宫内环境，从备孕阶段就已奠定基础。所以我们要做到：

1. 控制孕前基础疾病

若患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等，应先控制病情；病情稳定有助于降低妊娠并发症及其对胎肺发育的影响。

建议：所有患慢性病的女性，待指标稳定后再备孕。

2. 夫妻共同戒断烟酒、远离污染

烟草、烟雾是胎肺发育的头号伤害源。二手烟、三手烟、装修甲醛、挥发性有害气体，都会导致胎儿气道发育异常，增加儿童期气道高反应性、肺功能下降、早发性喘息和哮喘的风险。

建议：夫妻双方在孕前3个月内共同戒烟戒酒，居家保持通风，避免有害环境。

3. 完善孕前感染筛查

母体感染可能直接或间接影响胎儿肺部发育。孕前进行TORCH、生殖道解脲脲原体筛查，可减少隐匿的宫内感染风险。

二、孕期：日常养胎，就是养肺

孕期做好4件事，足够保护胎肺发育：

1.规律产检

定期规律产检是保障宝宝健康的重要手段。孕早期应重视妊娠风险评估；孕中期可通过产前筛查及产前诊断技术，识别、诊断遗传学异常引发的胎儿肺部发育异常。四维彩超可对胎儿进行系统性结构筛查。整个孕期都要注意血压、血糖监测，避免妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等影响胎儿肺发育。通过测量宫高、腹围及彩超，监测胎儿生长情况、羊水变化等。高危孕妈（如妊娠期糖尿病、高血压、双胎、胎儿生长受限等）尤其需要遵医嘱加密监测。

2.营养均衡

大家最关心的问题：吃什么能让宝宝肺更好？

正确答案：没有任何单一食物可以“催熟胎肺”，稳定、健康、均衡的宫内环境，就是最好的养肺方式。要预防营养不良或营养过剩，如预防维生素D缺乏、避免母体肥胖等。

3.严控血糖

妊娠期高血糖状态会显著延迟胎肺成熟。很多孕37–38周血糖异常的孕妈，看似足月，但宝宝肺部发育仍未达标。这里要强调，即使是空腹血糖和糖耐量检测正常的孕妇，孕期也要避免过量高糖饮食。

正确做法：控糖、控体重，少甜食、少精制主食，三餐规律，适度散步。血糖控制不佳者，应在医生指导下及时加用胰岛素治疗。

4.避免感染

孕期严重感冒、病毒感染、持续发热，会引发宫内炎症反应，损伤正在发育的肺泡结构。

正确做法：少去密闭、人多场所；勤洗手；避免受凉；身体不适及时就医，不硬扛。规律作息、适度运动、不熬夜，增强抵抗力。孕晚期所有孕妇均应进行B族链球菌筛查。

三、孕妈最关心：促胎肺成熟针，到底要不要打？

误区：所有孕妇都可以打、早点打对宝宝更好。

真相：促胎肺成熟针的作用是紧急促进肺泡成熟、降低新生儿呼吸窘迫综合征风险。促肺针不属于常规保胎，也不属于保健项目，只针对存在早产高风险或胎肺发育成熟延迟风险的孕妈。在孕24周～孕34⁺⁶周，经医生评估1周内存在早产风险者才需要应用，一般使用1～2个疗程。

四、分娩时机与方式，直接决定宝宝肺部“最后成熟度”

1. 无医学指征，不建议39周前择期分娩

孕37周～孕38⁺⁶周属于“早期足月”，研究显示此阶段出生的婴儿患呼吸窘迫综合征的风险高于39周后出生的婴儿。

2. 无禁忌时，优先阴道分娩，保护新生儿肺功能

阴道分娩过程中，产道挤压可直接促进胎儿肺泡内肺液排出；同时，刺激相关激素释放，可加速肺液吸收，促进胎儿肺表面活性物质分泌，从而防止出生后肺泡塌陷、维持肺通气功能，帮助宝宝出生后快速建立自主呼吸。

3. 高危早产人群：提前多学科预案

对于早产、双胎、胎膜早破、高危妊娠、产程异常、胎儿窘迫等情况，产科应联合新生儿科适时采取干预措施，最大程度保护胎肺功能。

五、孕妈常见4大误区，一次说清

多吃燕窝、多吃梨，宝宝肺更成熟

没有食疗特效药，均衡营养＞单一补品

37周足月就可以随时生

39周后分娩，更有利于胎儿肺部成熟

担心早产，主动要求打促肺针

促肺针指征严格，不必过度医疗

孕期多休息不动，宝宝发育更好

适度运动利于血液循环、利于胎盘供氧，更利于胎儿肺发育

胎儿肺部发育，是贯穿备孕期、全孕期、分娩期的系统工程。不靠偏方、不靠补品、不靠提前打针，靠的是：孕前打好基础、孕期稳控身体、规范产检、科学选择分娩方式和时机。

每一次科学养胎，都是在守护宝宝来到世界的第一口呼吸。

温馨提示：具体方案请遵医嘱，高危孕产妇请及时就医。

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来源：产科  郭琦

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