十月怀胎，一朝分娩。

在新生儿呱呱坠地，

全家欣喜之后，

产妇必须要独自面临一个重大的问题，

产后康复

从怀孕之前的曼妙身姿

到临盆之后的“富态臃肿”，

对于每一个女性而言，

不论是在生理上还是心理上，

都是最棘手的问题。

但是现在

郑州大学五附院妇产科推出

专业针对产妇产后康复的

“产后康复操”

在这里

产妇不用再独自面对

专业的医护团队

舒适的环境

贴心的关怀

将带您体验不一样的产后时光

在女性分娩这一人生壮举进行之后，身体的很多功能及器官也遭受到一定的摧残。亟待休养生息、充分恢复。产后康复操可以改善分娩之后，产妇体型上突起的小肚腩、堆积的脂肪、难以抗拒的水桶腰等。

在功能上，产后康复操能够锻炼盆底肌肉，预防之后的生殖器官脱垂；锻炼腹直肌的力量；改善肌肉酸痛，从各个方面提升产妇的生活质量。特别适用于产后体型改变、盆底肌肉受损的妈妈们。但是需要在医师的指导下适时进行合理的动作锻炼。

产后恢复操的动作设计合理，由简入繁、循序渐进。具有以下特点：

01 .根据部位的不同，设计针对性的动作，锻炼到全身肌肉与关节，特别是对于产妇的腹直肌、盆底肌肉恢复作用明显。

02 .从头颈部到上肢、腹部、下肢、盆底全方位的锻炼。

03 .专业的医疗人员全程领操，配以舒缓的音乐，会使每一位产妇得到全身心的放松。

在整个产后康复过程中不仅在身体上，也会在心理上对产妇进行调节指导。对于产后的恢复，产后半年之内是黄金时间，不容错过。

这么多好处快来免费体验吧

地点：郑州大学第五附属医院2号病房楼5楼产后康复室。

时间：每周六下午15:00点-16:00点。

特别提示：目前是免费呦！专业的陪护指导，宁静隔离的空间，顶级医疗的配置，不容错过，你值得拥有。

妇产科全体专家倾力打造

负责专家

杨晓辉，女，硕士学历，副主任医师，妇产科副主任，从事妇产科临床及教学工作20余年，中华医学会会员，河南省医学会围产医学分会产前诊断学组委员，河南省康复医学会妇产康复分会委员，河南省妇幼保健协会理事，熟练掌握妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、前置胎盘、羊水过少、胎儿窘迫、妊娠期感染、产后出血等疾病的诊治，率先在我院开展女性盆底功能障碍性疾病的防治工作，专攻产后康复治疗，临床经验丰富，撰写医学论文20余篇，参与完成科研项目2项，开展新业务新技术3项，获河南省科技进步奖2项，多次被评为优秀医生、三育人先进个人。

领操专家

李文勤，女，主管护师，本科学历，从事妇产科临床护理工作十余年，先后在妇科病房、产科病房、产房工作，积累了丰富的临床护理和助产经验，多次被评为“优秀护士”，多次参加知识竞赛与技能比赛并获奖。现主要专注于女性盆底功能障碍性疾病的筛查、治疗以及产后康复的指导工作，积累了丰富的盆底康复经验。

郑州大学五附院妇产科是集医疗、科研、教学为一体的重点科室，设有妇产科教研室，全科医生规范化培训基地，科室分为产前、产后、妇科、门诊四个病区，开放病床124张，其中设有VIP病房，家庭式病房，环境温馨，技术力量雄厚，有主任医师8名、副主任医师6名。产前检查系统化，VIP及家庭式病房预约制，家属陪伴分娩、导乐分娩、无痛分娩、自由体位分娩，剖宫产手术切口美容缝合，新生儿每天可享有专业的抚触按摩及游泳指导，科室拥有先进的盆底功能评估系统，产科专家亲自制定个体化的盆底康复治疗方案，妇产科全体医护人员愿为每一位妈妈的健康、宝宝的成长保驾护航。

来源：妇产科 毋蓓蓓 杨晓辉

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