经历了十月怀胎的漫漫长路

孕妇们终于“卸货”升级当妈

相信产后的你特别想好好放松一下

犒劳自己怀胎十月的不易

殊不知，“卸货”后

崩溃的日子才刚刚开始

杨主任，我生完孩子后，老是控制不住漏尿，是咋回事呀？

杨主任，我产后经常小腹坠胀，大肚子松松垮垮，腹直肌分离怎么办呢？

杨主任，我生娃后现在耻骨联合和臀部骨盆疼痛，有什么康复方法吗？

上述是大多数未做过产后康复的妈妈们都遇到的“产后后遗症”。

令她们更崩溃的“后遗症”还有

身材走样

肥胖臃肿

乳房下垂

子宫脱垂

阴道松弛

性生活不和谐

......

可是

虽然很崩溃很尴尬

但很多产后妈妈们却

并不把这些当回事！

传统观念认为“坐月子”就是康复。实则，这种“大吃静养”所带来的后果不仅让妈妈们难以恢复到产前婀娜的身姿，优雅的体态，还会引起一系列诸如尿失禁、子宫、膀胱脱垂、腰痛等疾病。严重的可能还会影响妈妈们的身心健康，会出现产后抑郁等后遗症。

杨主任温馨提醒:产后康复治疗十分必要，不仅可以让女性的机体得到全面的康复，还可以让女性在生活角色的转变中完善自我认知，拥有健康的身心，避免产后抑郁的发生，为日后家庭和谐、幸福的生活做好铺垫，获益终生！

什么是产后康复？

产后康复是一种新型的健康康复技术，产后康复技术主要针对产妇这一特殊时期的心理和生理变化进行的系统的康复指导和训练。

产后康复的作用

产后康复的本质不仅仅是让妈妈们尽快恢复身体，更重要的是可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，减少日后妇科病的发生率，提高产妇生活质量，让产妇恢复到产前孕前的好状态。

那么

怀孕对女性身体影响有多大？

分娩后身材走样怎么办？

女性产后需要康复治疗吗？

产后康复都有哪些好处？

产后康复的最佳时期是什么时候？

12月11日晚19:30分

郑州大学第五附属医院

产科副主任杨晓辉

产房护士长李文勤

将以

【产后康复无小事

主动康复获益终生】

为主题

为大家分享产后康复的方法及技巧

观看方式

一、长按识别下方二维码，观看直播

二、加入“产后康复直播群”，看直播

来源：产科

宣传科编辑整理