“周主任，我才39岁，怎么就看不见了？”在郑州大学第五附属医院的眼科诊室，小杨（化名）手里攥着检查报告，声音止不住地颤抖。这个年纪本该目光清亮的他，如今双眼视力已接近低视力盲的标准——而将他推向这片模糊世界的，竟是那些他每天“吨吨”下肚的饮料和奶茶。

小杨的“嗜甜之路”开始于几年前。从那时起，他几乎告别了白开水，每天雷打不动喝掉十几瓶碳酸饮料，再续上两三杯全糖奶茶。甜味饮品，成了他唯一的“水分来源”。两年过去，体重悄悄涨了几十斤，偶尔的口渴乏力也被他忽视。直到国庆前夕，他发现自己看东西像隔着一层浓雾，连手机屏幕都要贴到眼前才能勉强看清，这才急忙来到郑大五附院就诊。

接诊的眼科主任周利晓经过详细检查，给出了一个令小杨难以接受的诊断：糖尿病视网膜病变（增殖期）。“长期用高糖饮料代替水，血糖就像坐‘过山车’，久而久之就诱发了2型糖尿病。”周利晓指着眼底图像解释道，眼底血管长期浸泡在“高糖环境”中，会逐渐变脆、破裂、出血，进而引发视网膜水肿、出血甚至组织增生。“小杨的眼底已经到了晚期，出血点和增殖膜遍布，再晚一个月就诊，可能就真的永远失去光明了。”

经过一段时间的降糖治疗和眼底干预，小杨的视力终于稳住，但曾经的清晰世界，再也回不来了。更让周利晓忧心的是，像小杨这样的年轻患者正越来越多：他们习惯用饮料代替水，嗜甜如命，却对糖尿病及其并发症一无所知，往往等到视力骤降才来就诊，错过了最佳治疗窗口。

通过小杨的案例，周利晓主任提醒

饮料≠水，别被“甜”蒙蔽

市售饮料和奶茶的含糖量，普遍超出每日推荐摄入量。长期用其替代白水，会直接导致血糖升高、肥胖，进而诱发糖尿病、高血压等慢性病，而这些疾病的并发症最终可能危及眼底与肾脏。建议日常以白开水、淡茶水为主，如想喝饮料，尽量选择无糖型，且每周不超过一次。

糖尿病眼底病变，早查是关键

一旦确诊糖尿病，不论年龄、不论视力是否自觉异常，都应每年接受一次眼底检查。早期病变通过控制血糖和药物治疗，大多可控制发展；一旦拖至晚期，即便手术，视力也难以挽回。

眼睛发出这些信号，别忽视

如果突然出现视物模糊、变形，或眼前有“飞蚊”“黑影”飘动，别简单归咎于“熬夜累了”，应尽快到正规医院眼科排查眼底问题。早发现、早干预，是保住视力的根本。

年轻不是挥霍健康的资本。你一口口喝下的“甜”，或许正在悄悄吞噬你的光明。从今天开始，不妨放下手中的饮料杯，换上一杯清清白白的水——别等到眼睛亮起“红灯”，才后悔莫及。健康的视力，才是我们最该珍视的财富。

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来源：眼科  陈甜

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