春节到了，您的大脑准备好“过年”了吗？

别急着点头——对于脑血管病患者（脑卒中、帕金森、癫痫、头痛、认知障碍等）来说，春节不仅是阖家团圆的日子，更是一场大脑的“年关保卫战”。年夜饭的诱惑、熬夜守岁的兴奋、走亲访友的奔波，都可能成为大脑健康的“隐形绊脚石”。

为了让你的大脑平安过年，神经内科七病区石磊主任特意为脑血管病患者准备了一份趣味过节指南，让您的春节既热闹又安全。

一、药物特工队：绝不“断粮”的春节任务

核心任务：保证药物供应，严防“断粮危机”

春节期间，你的大脑需要一支训练有素的“药物特工队”：

抗血小板药物突击队：时刻待命，防止血栓“偷袭”

降压特遣组：24小时监控血压，严防“血压过山车”

降脂护卫队：清理血管“垃圾”，防止“路障”

行动指南

提前备足“弹药”（药物），建议多备3-5天量

设置“药物闹钟”，手机、手表、手环等多设备联动

外出走亲访友时，随身携带“急救包”（药物+病历）

二、年夜饭“拆弹”指南：避开舌尖上的陷阱

年夜饭是春节的重头戏，但对脑血管病患者来说，每一道菜都可能暗藏“健康炸弹”：

腊肉腊肠：高盐饮食，易引爆血压

油炸年糕：高脂高热量，增加血栓风险

坚果拼盘：高油“陷阱”，过量食用影响血脂

白酒红酒：酒精“定时炸弹”，可能诱发血管痉挛

拆弹技巧：

“三低”原则：低盐、低脂、低糖，像拆弹专家一样谨慎选择

“替换术”：用清蒸鱼替换红烧鱼，用凉拌菜替换腌制品

“限量法”：每道菜尝一口，享受美味但不放纵

三、养成“生物钟”：拒绝“熬夜守岁”的诱惑

春节的传统是“守岁”，但对大脑来说，规律作息才是最好的“新年礼物”：

帕金森患者：睡眠不足会加重震颤和僵硬

癫痫患者：熬夜可能诱发癫痫发作

认知障碍患者：作息紊乱会加速认知功能下降

生物钟保卫战

设置“春节特别闹钟”：晚上10点提醒睡觉，早上7点提醒起床

白天“充电”：午休30分钟，让大脑得到充分休息

四、康复“春节版”：把锻炼变成“年味活动”

谁说春节不能锻炼？把康复训练融入春节活动，既有趣又有效：

康复活动

脑卒中患者：

包饺子——手功能训练：揉面、擀皮、包馅，都是精细动作练习

贴春联——平衡训练：锻炼平衡能力（家属需陪同保护）

帕金森患者：

逛庙会=步态训练：在平坦场地慢走，改善步态

舞龙舞狮（观看）=视觉追踪训练：跟随龙狮移动视线

认知障碍患者：

猜灯谜——认知训练：锻炼记忆力、逻辑思维能力

数红包——计算训练：数一数红包里的压岁钱

五、预警“信号弹”：及时发现大脑的“求救信号”

春节期间，如出现以下“信号弹”，请立即“呼叫支援”（就医）：

危险信号

脑卒中信号：

脸：突然口角歪斜，像“歪嘴龙王”

臂：一侧肢体无力，抬不起来

话：言语不清，说话像“大舌头”

癫痫信号：突然发呆、肢体抽搐、意识模糊

头痛信号：与以往不同的剧烈头痛，像“脑内放烟花”

急救准备：

提前保存主治医生电话，像存“紧急联系人”一样重要

了解附近医院急诊位置，像背“家庭地址”一样熟练

120急救电话，是大脑的“生命热线”

春节是大脑的“年关保卫战”，科学管理是制胜法宝。希望每位脑血管病患者都能和家人一起，打赢这场“健康保卫战”，过个平安、快乐、有趣的春节！

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：神经内科七病区  吕彦玲 王新华

党委宣传统战部编辑整理