在很多人的固有认知里，心梗是典型的“冬季病”。总觉得夏天天气暖和、血管舒张，血液流通顺畅，心脏很安全，几乎不会得心梗。

但每年6-8月高温季，心梗、心绞痛、心律失常就诊量大幅攀升，高温天反而成为心血管疾病的隐形高危期。

《柳叶刀》子刊研究明确指出：气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率就会升高2.1%。

夏天的心梗，往往更隐蔽、更突发、更容易被忽视，危险性一点不输寒冬。

1.为什么炎热夏天，心梗反而高发？

冬季心梗多是因为寒冷刺激血管收缩、血压骤升，而夏季心梗的诱因更隐蔽，藏在日常的消暑习惯里，主要有4个核心原因：

01大量出汗，血液变“稠”，血栓风险飙升

夏季高温闷热，人体出汗量大幅增加，如果补水不及时，身体会处于轻度脱水状态。血液水分流失、粘稠度升高，血流速度变慢，原本狭窄的冠脉血管极易形成血栓，堵塞血管，诱发急性心梗。这也是夏季心梗最核心的诱因。

02冷热骤变，心脏承受双重暴击

室外三四十度高温，室内空调低温凉爽，频繁进出冷热交替，会让血管反复收缩、扩张。血压瞬间波动，加重心脏负荷，极易诱发冠脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，引发心绞痛甚至心梗。

03闷热缺氧，心脏被迫“超负荷工作”

夏季气压低、空气含氧量下降，人体供氧不足。为了保证全身供血供氧，心脏只能加快跳动、加倍做功，长期处于高强度负荷状态，心肌耗氧量剧增，极易诱发心肌损伤。

04作息紊乱、情绪烦躁，持续伤心脏

夏天昼长夜短、闷热难耐，很多人熬夜失眠、睡眠不足；同时高温容易让人烦躁易怒、情绪波动大，双重因素会导致心率加快、血压不稳，持续刺激心血管，诱发急性病变。

2.夏季心梗，症状更隐蔽，千万别漏判

冬季心梗胸痛剧烈、症状典型，容易识别。而夏季心梗多为“不典型症状”，常被误认为中暑、累到了、肠胃不适，错过黄金救治时间：

莫名胸闷、憋气、胸口压榨感，休息无法缓解

莫名大汗淋漓、浑身乏力、头晕恶心

上腹部胀痛、反酸不适，误以为胃病

左肩、后背、下颌放射性隐痛、麻木

夜间睡眠中突发憋醒、心慌气短

尤其高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者及中老年人，出现以上不适，切勿当成普通中暑，优先排查心脏问题。

3.4个坏习惯，很多人天天在做

大汗淋漓后猛灌冰水、冰饮料

高温状态下骤冷刺激，会引发血管剧烈收缩、冠脉痉挛，是诱发青壮年夏季突发心梗的常见原因。

长时间待在密闭空调房，久坐不动

空气不流通、缺氧、久坐血流缓慢，双重加重心脏负担和血栓风险。

不爱喝水，靠饮料、奶茶补水

高糖饮品不仅无法补水，还会升高血脂、加重血液粘稠，加剧血管堵塞。

熬夜夜宵、烟酒不断

夏季夜宵、烧烤、啤酒盛行，重油重盐、酒精刺激，会持续损伤血管、升高血压，诱发急性心血管事件。

4.医生建议：夏季护心黄金准则

1少量多次补水，拒绝暴饮冰水

每天固定饮用1500-2000ml温水，出汗多可适当补充淡盐水，不要等口渴再喝水，杜绝运动、出汗后猛喝冰饮。

2减少冷热骤变，保护血管稳定

空调温度设置26℃左右，避免风口直吹身体，进出高温环境提前过渡，不要瞬间温差过大。

3规律作息，拒绝熬夜伤身

尽量保证7-8小时睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，减少心脏持续负荷。

4清淡饮食，严控高危因素

少吃高油、高盐、高糖食物，戒烟限酒，三高人群规律服药、定期监测指标。

5适度运动，避开高温时段

避免正午高温剧烈运动，选择早晚凉爽时段适度锻炼，久坐人群每小时起身活动5分钟。

5.出现这些症状，立即就医！

若出现持续胸闷胸痛、大汗淋漓、心慌气短、头晕乏力、恶心呕吐，休息10-15分钟无法缓解，哪怕症状轻微，也要立即拨打120，切勿拖延、硬扛。

心梗黄金救治时间极短，早识别、早送医、早治疗，是挽救心肌的关键。

心梗从不是冬季专属，夏季高温的隐形伤害更易被忽视。不要被“夏天不会心梗”的误区误导，高温闷热天气，更需敬畏心血管风险。做好日常防护，警惕不典型症状，才能安稳守护心脏健康。

来源：党委宣传统战部

党委宣传统战部编辑整理