天气越来越热，正式进入儿童夏季生病高发季！孩子活泼好动、爱跑爱出汗、贪凉爱吃冷饮，再加上蚊虫多、细菌繁殖快，稍不注意就容易感冒、拉肚子、起热疹。这份超实用的儿童夏季防病攻略，家长照着做，帮孩子安稳健康过夏天！

防捂汗着凉、防中暑

夏季高温闷热，孩子运动量大自然出汗多。日常穿衣选择纯棉透气薄款，出汗后及时擦干、更换湿衣服，不要让孩子带着一身汗吹冷风、吹空调。室内空调温度建议设置25-27℃，避免直吹。正午高温时段减少户外剧烈运动，若孩子出现头晕乏力、大量出汗、面色潮红、精神差，及时到阴凉处降温补水，预防中暑。

防肠胃感冒、急性腹泻

夏季是肠道病毒、细菌高发期，也是孩子肠胃问题频发的季节。尽量少吃冰镇饮料、雪糕、生冷瓜果，不暴饮暴食。饭前便后认真洗手，不吃路边不洁小吃，不吃隔夜食物。玩水、出汗后不要立刻大口喝冰水，避免肠胃刺激引发腹痛、腹泻、呕吐。

防热疹、湿疹、日晒伤

孩子皮肤娇嫩，夏季暴晒、闷汗很容易引发各类皮肤问题。户外活动做好防晒，佩戴帽子、穿防晒衣，避免正午暴晒。每天温水洗澡，保持皮肤清爽透气，出汗及时清洗擦干。身上起热疹不要抓挠、乱涂激素类药膏。

防蚊虫叮咬、虫咬皮炎

夏季蚊虫滋生旺盛，孩子户外活动多，极易被叮咬。外出尽量穿长袖长裤，避开草丛、树荫、积水多的蚊虫聚集地。叮咬后叮嘱孩子不要抓挠，及时清洁皮肤，避免抓破皮肤引发感染、留疤，反复红肿瘙痒需及时护理干预。

防空调病、反复受凉感冒

孩子暑假长期待在密闭空调房，空气不流通、温差过大，很容易导致出现鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等“空调病”。建议每天定时开窗通风，室内外温差不要过大，睡觉时给孩子盖薄被护住腹部，避免夜间受凉。

重点就医信号

持续高热不退、反复呕吐腹泻、脱水尿少、精神萎靡、咳喘加重、皮疹大面积破溃感染，务必及时就医检查，避免延误病情。

夏季儿童防病核心：不贪凉、勤洗手、防蚊虫、少暴晒，科学防护，让孩子轻松度夏！

来源：儿科·新生儿病区 焦晓宇

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