人一旦上了年纪

三高、血管、血栓等心脑血管上的问题

就成了大家关注的焦点

然而还有一个“老人杀手”

比心脑血管病还要致命

却很容易被忽视

那就是——跌  倒

为了减少跌倒的风险，

我们特别准备了这份"预防跌倒十知道"，

帮助大家提高安全意识，守护健康。

1下床三步曲

对于高龄、步态不稳、头晕、

视力模糊、血糖低、血压不稳、

服用特殊药物等的患者，

下床时请遵守"三步曲"：

先坐起，再站立，

确认无不适后再行走。

2床档安全

对于高危患者和服用镇静

安眠药、止疼药等药物的患者，

卧床时请务必拉起双侧床档，

下床时勿跨越床档，

离床活动应有人陪护。

3物品随手可及

请将常用物品放置在容易拿到的地方，

需要帮助时，

及时按呼叫铃或通知护理人员。

4注意地面情况

地面潮湿或有水渍时，

请绕道行走，

并及时通知人员处理，

以防滑倒。

5多用手扶扶手

在病室内行走时，

请多用手扶扶手，

稳步行走。

6穿着合适

请穿尺码合适的衣裤，

选择大小合适的防滑鞋。

7乘坐电梯安全

乘坐电梯时，

请扶稳站好，

以防不测。

8夜间起床安全

夜间起床入厕容易发生跌倒，

需要时请值班人员或陪护人员协助下床；

入厕时请紧握扶手或请人扶起站立。

9保持光线充足

保持房间光线充足，

夜间起床时请开灯，

以免发生跌倒。

10紧急情况应对

如在行走时出现头晕、双眼发黑、

下肢无力、步态不稳或不能移动时，

请立即原地坐下（蹲下）或靠墙，

并呼叫人员帮助。

跌倒预防，从我做起，从现在做起。让我们一起努力，为自己和家人创造一个更安全的生活环境。如果您有任何疑问或需要帮助，请随时联系我们。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：骨科一病区   李  梦

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